Psicólogo especializado en ansiedad y depresión
La persona que eras antes de que la ansiedad y la tristeza tomaran el control sigue ahí. Vamos a recuperarla.
Te acompaño presencialmente en Madrid y también en online.
¿Sientes que la ansiedad y la tristeza están haciendo tu mundo cada vez más pequeño?
- Tus aficiones, gustos y planes ya no te llenan, sientes que vives en blanco y negro.
- Tu día no es para disfrutar, sino para sobrevivir al malestar hasta poder volver a la cama.
- Vives agotado por una batalla interna contra pensamientos que te culpan, te llenan de dudas y te convencen de que no eres capaz de afrontar tus problemas.
- Tareas simples como responder un mensaje, limpiar la casa o llevar a cabo la jornada laboral se sienten como escalar el Everest.
- Llevas contigo un malestar constante que, sin avisar, estalla en ataques de ansiedad.
- Te sientes solo y desconectado incluso rodeado de gente a la que quieres mucho.
- Dudas de cada decisión, anticipas catástrofes y revisas el pasado buscando errores.
Deja de pedirle permiso a tu malestar para vivir.
Te propongo una alternativa a tu situación actual: entender cómo funciona tu malestar para que deje de dominarte. Usaremos un método científico y práctico para que consigas:
- Gestión emocional real: Aprenderás a manejar los pensamientos, emociones y sensaciones físicas que te resulten abrumadores para que dejen de paralizarte o decidir por ti.
- Seguridad y entendimiento: Sabrás por qué te sientes así y tendrás herramientas claras para afrontarlo, evitando ataques de ansiedad, y dejando de percibirte vulnerable o ‘pequeño’ frente al malestar.
- Volver a ser tú: Recuperarás la capacidad de disfrutar de tus aficiones, tu gente y esos planes que has dejado de hacer a causa del sufrimiento.
- Construir, no solo reparar: No nos conformaremos con reducir tu malestar; mi objetivo es que hagas realidad esos proyectos y sueños que siempre has deseado y que hasta ahora tu malestar no ha dejado que te permitieras lograrlos.
- Avanzar acompañado: No estarás solo; tendrás mi guía constante para superar cualquier obstáculo y asegurar que los cambios se mantengan en el tiempo.
¡Encantado, soy Guille!
Entiendo que buscar ayuda no es fácil. Si estás leyendo esto, significa que quieres empezar a construir una vida mejor, fuera de la ansiedad o depresión que hoy te atrapa. Como psicólogo, sé que dar un paso así requiere mucha valentía, por eso mi prioridad es ofrecerte un espacio seguro donde te sientas realmente escuchado, entendido y libre de juicios. Respetaré profundamente tus tiempos y límites, avanzando siempre al ritmo que tú necesites.
Mi práctica terapéutica une dos elementos cruciales para que logres tus objetivos: rigurosidad científica y cercanía terapéutica. Por un lado, mi formación me permite ir más allá de los consejos genéricos: utilizaremos un método probado científicamente para comprender exactamente la raíz de tu malestar y aplicar soluciones que realmente funcionan y se adaptan a tus necesidades.
Por otro lado, mis años de experiencia clínica me han enseñado que la verdadera base del éxito no es solo la técnica, sino la confianza que construyamos en nuestra relación terapéutica. No seré una figura distante que te de lecciones, sino un compañero y apoyo constante en tu camino hacia el bienestar. Trabajaremos en equipo para que adquieras herramientas prácticas que te permitan manejar el día a día y recuperar tu bienestar, sabiendo que tienes a alguien de confianza a tu lado en cada paso que des.
Sé que dar el paso de pedir ayuda impone, pero es la decisión más valiente que puedes tomar por ti mismo, porque vas a volver a ser tú, te lo aseguro.
¿Sufres alguna de las siguientes? Puedo ayudarte.
Ansiedad y estrés
Tristeza y apatía
Pensamientos que te paralizan
Bloqueo emocional
Algunos testimonios:
Tarifas:
¿Cómo empezamos?
1. Contacta conmigo a través de whatsapp o el formulario.
2. Agendaremos una primera llamada sin compromiso de 15-20 minutos.
3. Buscaremos una fecha y hora para hacer nuestra primera sesión presencial u online.
4. Estarás en el proceso de aprender a gestionar tu ansiedad y tristeza para vivir la vida que deseas.
¿Cómo saber si es el momento de pedir ayuda profesional?
La terapia es adecuada para ti si:
- No hace falta tocar fondo: Simplemente, quieres dejar de «ir tirando» y recuperar tu tranquilidad y tu vida.
- Sufres ansiedad y/o depresión y te impiden disfrutar de tu día a día o cumplir con tus obligaciones sin que te cueste un mundo.
- Sientes que tus emociones y pensamientos deciden por ti y te limitan en aquello que te importa (trabajo, relaciones sociales, pareja…).
- Has dejado de hacer planes, de ir a sitios o de enfrentarte a situaciones cotidianas por temor a sentir ansiedad o perder el control.
- Se ha apagado tu energía. Las cosas que antes te gustaban ahora te dan igual, y tareas sencillas como levantarse o salir de casa se sienten como escalar una montaña.
- Tu cabeza no descansa. Vives anticipando problemas futuros («¿y si…?») o dando vueltas a cosas del pasado, lo que te impide desconectar y estar tranquilo.
Datos de contacto
Psicoterapia para ansiedad y depresión: Madrid y online.
actuspsico@gmail.com
C. Montpellier, 1, Moratalaz, 28030 Madrid